Hippocrates:

“Uw voeding is uw geneesmiddel,
uw geneesmiddel is uw voeding”
Terug.

Sommige mensen hebben problemen met slikken.
Wat is daar aan te doen?


Capsules slikken meestal makkelijker dan tabletten. Een capsule wordt bij een wat langer verblijf in de mond wat gladder waardoor het slikken makkelijker wordt. Tabletten worden vaak wat ruwer en stroever, hetgeen het slikken nog meer bemoeilijkt.
Capsules mogen meestal zonder bezwaar worden opengemaakt. Z.g. softgels (capsules met een vloeibare inhoud) insnijden met een scherp (hobby)mesje en de inhoud eruit drukken – de gewone capsules openschuiven en het poeder met wat water, sap, appelmoes o.i.d. innemen. Veelal zal dat niet smakelijk zijn. Appelmoes, abrikozencompote of andere vruchtencompotes hebben het voordeel dat men er de capsule-inhoud makkelijk doorheen kan roeren en dat de soms minder aangename smaak van het supplement wordt gemaskeerd.
Producten niet innemen met frisdrank, alcoholische dranken, melk en melkdranken, thee, koffie. Water of een vruchtensap (zonder toegevoegde suiker) is beter.
Door het in acht nemen van deze aanbevelingen worden slikklachten tot een minimum beperkt.
Tenslotte: In het algemeen geen warme vloeistoffen gebruiken voor het innemen van voedingssupplementen.

 

 

 

 

Onderstaande literatuursamenvatting mag niet worden gezien als reclame voor producten.
Het dient louter ter informatie over de invloed van voeding(sstoffen) op de gezondheid. Lees ook de disclaimer.

OrthoActueel.nl